100かみかみダイエット

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100回かみかみダイエット

こんな名前のダイエットがあるのかどうか
知りませんが
今日から 始めます。

始める意図!

�@丸くなったお顔を引き締めて小顔にする

�Aなんだか丸太のようになった胴体を 内臓脂肪を減らして ひきしめる



ルール

�@食事の最初に一口100回かむ。
可能なら 食事中できるだけ100回くらいかむ

�A笑顔で食べる!

�B滞ったものを流すイメージで身体を動かす!

�C食べ過ぎない!


以上


期間

2ヶ月で−3キロ


2ヶ月後の 私をイメージして
ワクワクしながらがんばるぞー
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by maronblue | 2013-05-07 00:03
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