ほほえみごはん

うごいてます。

ずーっと 更新しておりませんでしたが

いろいろと去年は動いておりました。

今年は もっと動きます。

自宅でのマクロビオティックお料理教室
『ほほえみごはん』

あなたがあなたらしくさらに輝く
パーソナルメイクレッスン
『ヴィーナスメイク』



私の持ってるもの どんどんお伝えしてまいります。


日々の 身体と心がすこやかに 楽しく明るく そして 昨日の自分に少し違いをつけて さらに輝くお手伝いができたら 幸せです。


詳細は また こちらにアップしてまいります。

今日も 笑顔あふれる一日をお過ごしくださいね((o(^∇^)o))

ほほえみごはんランチ会

急に思いついて 急に ほほえみごはんランチ会を 開催しました。

思いついて じっくり考えちゃうと あーだこーだと できない理由(めんどくさい)とか 並べて 私 また しないかも！って
思ったので
思いついたら すぐ お友達にメール。

水曜日に思い付いて 日曜日に開催。

とっても急すぎて 日程が合ったお友達は
一人でした。

でも 一人でも 食べに来てくれる 友達の気持ちが とっても嬉しくて
彼女に 美味しいって感じてもらえる
お料理をつくろう！って思い
慣れないから めちゃめちゃ時間がかかったけれど
ずっとずっと 楽しい気分でお料理することができました。

今回のメニューは

玄米
きのことトマトのスープ
豆腐のエスカベッジュ
ベジミートの油淋鶏風
時雨みその生春巻き
小松菜のごま合え
もちあわの油あげ包み煮

苺の豆腐ぐると。

今まで 私が作ってきた中で 好評だったものをセレクトしました♪

夏みたいなメニューもありますが
気にしない気にしない(笑)

楽しくいっぱいおしゃべりしながら
二人で楽しい時間を過ごしました。

思ったら すぐ動く。

これって 素敵なことですね












豆腐のエスカベッジュ
ベジミートの油淋鶏風
時雨みその生春巻き

喫茶店 月待ち

横川駅から徒歩10分
三瀧荘の斜め向かい側ぐらいに
白い壁の可愛いお店 『喫茶店 月待ち 』が
あります。

私がマクロビを初めて学んだ基礎コース・マクロビコースの同期生のお店です。
出会ったころは大学一年生で折れそうなくらい華奢だった彼女が 結婚もして大学院も卒業して
この春に旦那様とお店をオープンしたのです。

若い二人の夢がいっぱいいっぱい詰まった
素敵なお店

数年ぶりの再開だった今日。
いっぱいいっぱいお話をしました。

そして どんなことがあっても 夢を叶えるため
なりたい自分になるために 頑張ったら
人は強くなり そして人間力がとっても
大きくなるんだなあって思いました。

これからの二人の未来がとても楽しみです☆

お近くにいくことがあったら ぜひ 癒されに
行ってみてくださいね。

広島市西区三滝町4-18-102
喫茶店 月待ち
082-962-1550

100かみかみダイエット

100回かみかみダイエット

こんな名前のダイエットがあるのかどうか
知りませんが
今日から 始めます。

始める意図！

�@丸くなったお顔を引き締めて小顔にする

�Aなんだか丸太のようになった胴体を 内臓脂肪を減らして ひきしめる



ルール

�@食事の最初に一口100回かむ。
可能なら 食事中できるだけ100回くらいかむ

�A笑顔で食べる！

�B滞ったものを流すイメージで身体を動かす！

�C食べ過ぎない！


以上


期間

２ヶ月で−3キロ


２ヶ月後の 私をイメージして
ワクワクしながらがんばるぞー

のんびり ほんわか

連休中 何かと いい感じで予定が入り
唯一 実家でのんびりできる 今日。

ながーいながーい充電期間

いっぱいいろんなことを感じ

いろんな感情を手放し

前より 少し自由になれた気がしてきたので

そろそろ また 動きだそうかなあ


次々あふれるいろんな思い アイデアを

どんな風に形にしていこうかなあ

わくわくだわあ